Ateliers du Petit Lycée

    "Les ateliers du Petit Lycée sont destinés aux carcassonnaises et carcassonnais  de 65 ans et plus, ainsi qu’aux personnes en situation de handicap à partir de 50 ans.
     Ils visent à rompre  leur isolement,   à favoriser le maintien de leur autonomie, à les resociabiliser, que ces personnes soient en situation de handicap où éloignées de la société,  par la proposition d’activités qui stimulent leurs capacités cognitives, physiques et mentales.
    Plusieurs ateliers culturels, littéraires, artistiques, culinaires, mémoire, mieux-être, détente, sportifs, éducatifs, ludiques et musicaux, sont ainsi proposés une à plusieurs fois par semaine, hors vacances scolaires. Ils sont destinés à 12 personnes en moyenne par atelier. Ce travail en petits groupes, dans une ambiance conviviale, permet de créer du lien et de nouer des contacts entre les personnes".
    Pour tout renseignement, veuillez vous adresser à la Direction des Affaires Sociales, Santé et Contrat de Ville au 04 68 77 70 20.
    Les inscriptions s'effectueront en fonction des places disponibles.

    Les ateliers proposes

     

    Mémoire : Jeudi 8h45-10h15/10h15-11h45
    Vous aide à préserver votre mémoire et à restimuler tous vos sens de manière à conserver votre mémoire le plus longtemps possible, 12 séances animées par un Psycho Praticien à travers différents exercices.

    Arts plastique : lundi 14h30-16h00
    Permet par la pratique de découvrir les techniques du dessin et du modelage à travers des collections. Durant les séances des précisions en histoire de l’art seront apportés pour une meilleure compréhension ainsi que des va-et-vient permanent avec les œuvres du musée.

    Tous les mois nous nous donnerons donc rendez-vous au Musée pour découvrir les œuvres.

    Rencontre littéraire : vendredi 10h30-12h00
    Présentation livres, biographie de l’auteur par des extraits de lecture à partir d’une sélection d’ouvrages : discussion et échange sur des différents thèmes.

    Mieux-être : mercredi 14h30-16h00
    La socio-esthétique est la pratique professionnelle de soins esthétiques auprès de personnes fragilisées par une atteinte à leur intégrité. Elle s’inscrit dans les projets de soin ou de vie définis par les équipes pluridisciplinaires des établissements médico-sociaux.
    La socio-esthétique participe à :

    • Un accompagnement corporel de la souffrance et de la douleur par l’écoute et le toucher pour un mieux-être.
    • La reconstitution de l’image de soi   et donc de l’estime de soi.
    • Créer, recréer, maintenir le lien social.

    La socio-esthétique vient en complément de l’acte médical ou paramédical en favorisant la communication, le confort, le mieux-être.
    Elle concourt au maintien de la dignité de chacun et du projet de vie.

    Yoga adapté : mercredi 10h30-12h
    Le Yoga associe postures et exercices respiratoires pratiqués de façon synchronisée, ainsi que la relaxation* et la méditation**.

    Grâce à cette approche complète et cohérente, le yoga agit sur les différentes facettes de l’être humain : physique, psychologique… Il permet ainsi d’entretenir sa santé, de développer ses ressources personnelles, et d’aller vers un apaisement émotionnel et mental.

    Bénéfique sur :

    • Anxiété : favorise la détente
    • Fatigue : redonne de l’énergie
    • Travail d’acceptation
    • Douleur : effet antalgique

    La base du yoga est d’écouter son corps de façon bienveillante, surtout ne pas se blesser.

    Créatif : mardi et jeudi 14h30-16h00
    Fabrication d’objets divers de décoration ou autre avec des matériaux simples

    Modelage –argile : lundi 14h30-16h00
    Création d’objet en argile (pots, récipients divers, bustes, bas-reliefs, etc.)

    1. Création en mosaïque (tableaux, miroirs, boites, pots, etc.)
    2. Création en pâte à sel (personnages, animaux, déco de pots et de cadres, etc.)
    3. Création de bijoux en perles
    4. Création d’objets en fimo

    Chorale : lundi 14h30-16h00
    Approche ludique du chant en groupe

    Musique-chansons : jeudi 14h30-16h00
    Histoire des chansons, patrimoine musical….

    Gymnastique adaptée : vendredi 14h30-15h45
    Objectif de maintenir l’autonomie des personnes et de prévenir des chutes, travail d’équilibre, de renforcement musculaire, de coordination et d’amélioration de la mobilité.
    Ne se cumule pas avec la Prévention des chutes (Bon Pied Bon Œil)

    Cuisine sans cuisson  : mardi et vendredi 14h30-16h00, jeudi (RSA-Carsat)
    Elaboration de recettes simples sans cuisson (ou presque) et dégustation

    Jeux de société : lundi, mardi, mercredi 14h30-16h00
    Espace de détente à travers de jeux de société divers

    Danse gold : jeudi 9h00-10h30
    Initiation à la zumba ou autre danse adaptée à l’âge des participants

    Patrimoine : jeudi 14h30-16h00 tous les quinze jours
    Les ateliers proposent d’appréhender le patrimoine de 3 façons différentes :

    1. Rencontre avec l’Histoire … grand H : interprétation et découverte de l’Histoire de Carcassonne et des vieilles pierres, en lien avec les différents acteurs du patrimoine local. Conférences, visites sur sites, randonnées culturelles
    2. De l’Histoire à mon histoire .. à la recherche du temps passé : travail de recherche sur sa propre histoire et son rapport à la ville (travail sur photos, souvenirs)
    3. Mon patromoine en pratique et en Image.. Préparation d’un travail de restitution à définir ensemble autour d’une création personnelle et collective.

    Informatique à prévoir
    Initiation à l’informatique à travers internet et la messagerie